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　　红网岳塘站11月13日讯(分站记者 何蔚)随着冬季的到来，早起让不少市民犯愁，但为了上班不迟到，不少市民将希望寄托于闹钟。而最近网络上一则“长期被闹钟惊醒可致高血压”的消息引起了大家热议，那么，这一说法到底有没有科学根据呢?11月13日，笔者进行了咨询。

　　从网络上输入“长期被闹钟惊醒可致高血压”后便会出现大量相关信息。有消息表示，睡梦中突然被闹铃惊醒，很可能导致人体血压升高或神经系统产生不良症状。并且，对于这种说法，已有专家表示认同。

　　据一项不完全调查显示，每天早上被闹铃吵醒或家人叫醒的上班族占八成以上。笔者在湘潭街头也进行了随机采访。在接受采访的十名上班族中，有九位每天要靠闹铃起床。

　　其中大部分市民采用的是欢乐、音量大的铃声。“如果太柔和的音乐，我怕自己听不到，所以用的是很闹腾的音乐。”年轻小伙周先生说，经常有睡得正香时被闹铃吓醒的情况。

　　据实验研究表明，自然醒来与被闹钟叫醒所产生的生理和心理效应有所不同，从睡眠状态过渡到清醒状态时，人的呼吸会从16次/分钟提高到24次/分钟，心跳加快10次/分钟。湘潭市中心医院健康管理中心主任刘政说，如果突然被闹钟叫醒，人们容易产生心慌、情绪低落、没睡醒等身体不良反应，有甚者一天都会情绪低落、全身乏力。患有心脏病、高血压等疾病的老年人，则更容易因闹钟的突然响起引发不良后果。

　　人的正常睡眠时间一般在8个小时左右，该如何做到自然苏醒或巧妙的使用闹铃呢?刘政向广大市民支招：应尽量调整并坚持有规律的作息时间，设置的闹铃应采用循序渐进的柔和音乐。刘政还提醒广大市民，移动电话有电磁波或辐射风险，不要放在床头当闹钟使用。